Yeni reseptlər

Berry Fırında Yulaf ezmesi

Berry Fırında Yulaf ezmesi


Bu asan səhər yeməyi və ya brunch yeməyi qarışıq giləmeyvə ilə doludur və üstünə yumurta ağı və qəhvəyi şəkərlə qarışdırılmış ləzzətli yulaf əlavə olunur. Ləzzətlidir, beldən asandır və inanılmaz şəkildə doldurulmasını qeyd etmək olmaz! Hər yeməyə dəyər.

Oh, amma bunu həftə sonu etmək istəyirsinizsə, zombi kimi görünmədən evdən çıxmağa diqqət yetirsəniz, tələsik bir Bazar ertəsi səhər də gözəl bir şəkildə qızdırılır və beləliklə bu yaxşılıqla dolu bir Tupperware yığırsınız, işə tote edin və ofis mikrodalğasında qızdırın. O zaman da çox dadlıdır.

Ümid edirəm zövq alırsınız! Əminəm ki, bunu istədiyiniz meyvədən də edə bilərsiniz ... alma, şaftalı, gavalı ...

Tərkibi

  • Pişirmə qabı üçün yemək spreyi
  • 1 1/2 fincan qarışıq giləmeyvə
  • 3/4 fincan yağsız və ya badamlı süd, üstəgəl doldurmaq üçün daha çox
  • 2 yumurta ağı
  • 2 yemək qaşığı ağcaqayın siropu
  • 1 çay qaşığı vanil ekstraktı
  • 1 1/2 fincan köhnə yulaf
  • 1 xörək qaşığı qəhvəyi şəkər
  • 1 1/2 çay qaşığı qabartma tozu
  • 1/4 çay qaşığı çörək soda

Qarışıq giləmeyvə bişmiş yulaf ezmesi

Bu yazıda ortaq bağlantılar ola bilər. Açıqlama siyasətimi oxuyun.

Qarışıq giləmeyvə bişmiş yulaf ezmesi sevdiyiniz təzə giləmeyvə ilə asan və sağlam bir səhər yeməyi resepti! Bu yulaf ezmesinin yalnız bir neçə maddəsi var və bir neçə dəqiqə ərzində bayram qlütensiz brunch yeməyi üçün bir araya gətirə bilərsiniz. Və ya bütün həftə yenidən qızdıra biləcəyiniz yemək hazırlamaq üçün əvvəlcədən bişirin.

Hamımız etiraf etməliyik ki, səksəninci illərdə qalmalı olan çox şey var. Aerosol saç spreyi, bir neçə cüt rəngli corab olan dar yuvarlaq cins şalvar və bilirsiniz, Jazzercise ilə yerə qoyulmuş böyük saçlardan bəhs edirəm.

Gündüz parlayan onillikdə nə geridə qalmamalı olduğunu bilirsinizmi?

Arxa tərəfində axan manları və quyruqları və sevimli dizaynları olan çox gözəl rəngli poniyalar geri döndü. Bu günlər, hələ də bir qızım olmasını arzuladığım günlərdir. Oğlanlar atlarla oynaya bilməzlər, amma oğlanlarım bütün oğlanların ən oğlan oğlanlarıdır. Bir şahzadə filmi və ya əsas qəhrəmanı bir qız olan bir kitab təklif etsəm, sən onlara pəncərə yumağı hobbi olaraq söylədiyimi düşünürsən.

Ancaq hər yerdə gördüyünüz əyləncəli My Little Pony oyuncaqlarını və digər əyləncəli şeyləri sevirəm. Yeni bir nəslin də onlardan zövq almasını sevirəm!

My Little Pony Pişirmə Kitabının yemək kitabı haqqında

Və hər cür əyləncəli və ləzzətli şirniyyatlar paylaşdığı Love From the Furn blogundakı Christi Johnstone -dan daha əyləncəli və dadlı yeməklər hazırlamaq üçün dünyanın ən gözəl poniyalarından ilham alan kim daha yaxşıdır.

Christi sizi Sugarcube Küncünə səyahətə aparır və My Little Pony sehrindən ilhamlanan hər cür gözəl və rəngarəng əsərlər hazırlayır. Və mətbəxə girməyi və uşaqlarınızla bu şirin yeməkləri hazırlamağı təşviq edir. Kitab valideynlərin uşaqları mətbəxə gətirmələri və uşaqlar üçün təhlükəsizlik qaydaları ilə başlayır. Üstəlik, yeni başlayanlar üçün ölçü üçün tövsiyələrdən, bəzək üçün fəndlərdən və maddələr və avadanlıqlar haqqında hər cür məlumatdan çoxlu çörəkçilik əsasları var.

My Little Pony Pişirmə Kitabı əyləncəli və asan desertlərlə doludur. Şənbə günü və ya yay tətilində uşaqlarla məşğul olmaq üçün bir fəaliyyət axtarırsınızsa və ya mətbəxdə özləri yaratmağa başlamaq istəyirlər. Və ya bəlkə də pony temalı göy qurşağı ad günü partiyası planlaşdırmaq üçün birlikdə işləyirsiniz. Şokoladlı Dream Pie-dən Fıstıq Yağı Şirniyyatlı Biskvitlərə, Limon Sırlı Limonlu Tortdan Dünya Qəhvəyilərinə, Pinata Cupcakes-dən göy qurşağı rəngli möhtəşəm Mix tortuna qədər.

Həm də səhər yeməyi və daha sağlam qəlyanaltılar var, məsələn, granola barları, kekler, qarğıdalı çörəyi. Və sonra meyvəli bu asan bişmiş yulaf ezmesi var.


Yaban mersini yulaf ezmesi etmək üçün nə lazımdır

  • Köhnə yulaf və ya yulaf, nəmi yaxşı saxladıqları üçün bura getməyin yoludur. Ani yulafları əvəz etməyin, yeməyi ləzzətli olacaq.
  • Təzə yaban mersini ala bilmirsinizsə, dondurulmuş yaban mersini də yaxşı işləyəcək, əvvəlcə onları əritməyə ehtiyac yoxdur.
  • Fırında yulaf ezmesi əlinizdə olan hər hansı bir meyvə və ya qoz-fındıqdan hazırlana bilər (bu alma-qoz-kişmiş versiyasını bəyənə bilərsiniz). Ancaq unutmayın ki, digər meyvələrdən istifadə edərkən şəkəri tənzimləməyiniz lazım ola bilər, çünki hamısı şirinlik və dadlılıq baxımından fərqlidir.

Yuxarıda dediyim kimi, bu bişmiş yulaf ezmesi resepti üçün heç bir yumurta və ya kətan yumurtasına ehtiyacınız yoxdur. Tamamilə vegan və bitki mənşəlidir. Bu yulaf ezmesi reseptinin gözəlliyi ondan ibarətdir ki, əlinizdə olan hər hansı bir protein tozu və ya süddən istifadə edə bilərsiniz! Südünüz olmasa da, bütün suya qoya bilərsiniz. Nə qədər asan və sadədir!

Bu yüksək proteinli bişmiş yulaf ezmesi resepti çox sevdiyim aromasız bitki əsaslı protein tozu ilə hazırlanır. Və daha böyük vegan səhər yeməyi variantları axtarırsınızsa, bu 12 Easy Vegan Proteinli Səhər yeməyinə baxın!


Bişmiş Bal Berry Yulaf ezmesi

Keçən gün, evin ətrafında qaçarkən səhərlərimi nəfəs almalı olduğumu qeyd etdim. Və vaxtın 90% -i isti, isti qəhvəyi şəkərli banan yulafları yeyirəm, ləzzətli olsa da, boğazıma bir vulkan lav tökdüyünü hiss edirəm. Xoş, elə deyilmi?

Bəs sevdiyi yulafdan imtina etmək istəməyən, amma lav həvəskarı olmayan bir qız nə etməlidir? Daxil edin: Bişmiş Berry Yulaf ezmesi.

Bu resept mükəmməl şirin, giləmeyvə və pecans ilə dolu və ləzzətli soyuqda verilir. Bir çox insanın bir gecədə yulaf pərəstişkarı olduğunu bilirəm, amma heç vaxt onlara daxil ola bilməmişəm. Etiraf etməliyəm. Akan və yarı selikli toxumada zövq ala bilmədiyim bir şey var. Eee. Xahiş edirəm hələ də mənim dostum ol! Kaş ki, onlardan xoşum gəlsin, amma heyf.

Soyuducuda bir neçə saatdan sonra bunları sınamadan əvvəl, daha dadlı isti dadacaqlarına and içmiş olardım. Onları bişirdikdən sonra səhər sınadıqdan sonra fikrimi tez dəyişdim! Şirin və qaymaqlıdırlar, amma bir gecədə yulaf gətirən qəribə bir toxuma olmadan. Və giləmeyvə! Böyük yağlar hər dişləmədə bərabər paylanır. Dünən 90 dərəcəyə çatdı, buna görə də sərin və ləzzətli səhər yeməyi mənim üzümə dolacaq şeylər siyahısında yüksək yer tutur.

Bununla yanaşı, bu səhər bişmiş Berry Yulaf ezmesi məni 5 saat boyunca doyurdu, buna görə böyük bir səhər yeməyi uğuru sayıram! Məni tanıyırsansa, çox pis bir aclıq hissi aldığımı tez başa düşərsən (aka, səs-küyüm çalanda ətrafımdakı ən xoşagəlməz insanam), buna görə də böyük bir parça yeyirəm bişmiş desertə bənzər yulaf ezmesi həqiqətən ətrafımdakı hər kəsə yaxşılıq edir. Xoş gəldiniz.


Yemək planları necə işləyir

Lorem İpsum çap və mətn sənayesinin sadə bir mətnidir. Lorem Ipsum, 1500 -cü illərdən bəri, naməlum bir printerin bir növ qalereya götürdüyü və bir kitab nümunəsi hazırlamaq üçün çabaladığı vaxtdan bəri sənaye və#8217s standart kukla mətni olmuşdur. Yalnız beş əsr deyil, həm də mahiyyət etibarilə dəyişmədən elektron yazmağa keçdi. 1960 -cı illərdə nəşrlərlə populyarlaşdı

Yemək Planı Necə Yaranır

Lorem İpsum çap və mətn sənayesinin sadə bir mətnidir. Lorem Ipsum, 1500 -cü illərdən bəri, naməlum bir printerin bir növ qalereya götürdüyü və bir kitab nümunəsi hazırlamaq üçün çabaladığı vaxtdan bəri sənaye və#8217s standart kukla mətni olmuşdur. Yalnız beş əsr deyil, həm də mahiyyət etibarilə dəyişmədən elektron yazmağa keçdi. 1960 -cı illərdə nəşrlərlə populyarlaşdıLorem İpsum çap və mətn sənayesinin sadə bir mətnidir. Lorem Ipsum, 1500 -cü illərdən bəri, naməlum bir printerin bir növ qalereya götürüb bir kitab nümunəsi kitabı hazırlamaq üçün qarışdırdığı vaxtdan bəri sənaye və#8217s standart kukla mətni olmuşdur. Yalnız beş əsr deyil, həm də elektron qaydada sıçrayışdan xilas oldu və əslində dəyişməz qaldı. 1960 -cı illərdə nəşrlərlə populyarlaşdı

/>


Qarışıq giləmeyvə bişmiş yulaf ezmesi resepti

Bu yazıda ortaq bağlantılar var. Bu bağlantılar vasitəsilə edilən alış -verişlərdə kiçik bir komissiya qazanıram.

Mən heç vaxt adi yulaf ezmesinin pərəstişkarı olmamışam, amma bişmiş yulaf ezmesi zövq ala biləcəyim bir səhər yeməyi reseptidir. Doku fərqi, bundan zövq almaq üçün lazım olan şeydir. Sağlam bir taxıl olaraq, yulaf ezmesi çəkinmək istəmədiyim karbohidratlardan biridir. Bunun əvəzinə, bu qarışıq giləmeyvə bişmiş yulaf ezmesi resepti kimi şeylərə daxil etməyi sevirəm.

Qarışıq giləmeyvə bişmiş yulaf ezmesi üçün maddələr

Tam resept üçün yazının altına gedin.

Yayılmış yulaf
Şəkərsiz Badam Süd
Vanil ekstraktı
Yumurta
Çörək soda
Duz
Zəmin darçın
Qəhvəyi şəkər
Dondurulmuş Qarışıq Giləmeyvə

Yulaf ezmesi necə bişirilir

Bu resept üçün 8 ″x8 ″ saylı çörək qabından istifadə etməyi üstün tuturam. Ən çox sevdiyim qapaqlı bu Pyrex çörəkçilik qabıdır, belə ki, sadəcə örtülüb soyuducuya qoyula bilər. Bu resepti toplu olaraq hazırladığım zaman asanlıqla porsiyalara bölə bilərəm və şüşə dondurucu saxlama qablarımın içinə qoya bilərəm. Tava altını yapışmayan sprey ilə püskürtmək, tavadan qaşıq çıxarmağın asan olmasına da kömək edir. 30 dəqiqə və ya qızıl qəhvəyi qədər giləmeyvə köpüklənənə qədər bişirin.

Qeyd: Bütün maddələri bir -birinə qarışdıra bilsəniz də, qatlama texnikasına üstünlük verirəm, buna görə də hər bir ısırıqda isti giləmeyvə və bir az xırtıldayan yulaf ezmesi var.

Səhər yeməyi üçün daha çox seçim

Bişmiş Yulaf ezmesi, həftə sonu əvvəlcədən hazırlamaq və iş həftəsi boyunca hər səhər yemək üçün mütləq sevilən asan səhər yeməyidir. Uşaqlarınız varsa və evdən kənarda işləyirsinizsə, bunun bir şərt olduğunu bilirsiniz. Sürətli və asan donuts və ya şəkərli taxıl kimi şeylər olmaq lazım deyil. Bu, ən çox sevdiyimiz reseptlərdən biridir, amma səhər yeməyi üçün daha çox fikir üçün aşağıda əlaqələndirdiyimləri yoxlayın.

Çəki İzləyicilərinin Hesablamaları

4 porsiyon hazırlayır.

WW FreeStyle Planında və Ölçü Planından kənarda xidmət başına 7 SmartPoint.


Berry Yulaf ezmesi

Mənim adım Kevin. Sağlam həyatın, həqiqətən, balanslaşdırılmış bir pəhriz və lazımi məşqlərdən zövq almaqla qazanılan ömürlük bir səyahət olduğunu anladığım zaman həyatım dəyişdi. Mətbəxdə təcrübə apararaq və yeməklərimi açıq şəkildə paylaşaraq, sağlam qidalanmanın çətin olduğunu və bir neçə düzəliş edərək şəxsi fitness məqsədlərimə çatmağım üçün bir pəhriz tərtib edə biləcəyimi öyrəndim. Vücudumuz mətbəxdə tikilib və idman zalında heykəltəraşlıq edilib.

Hər kəsə salam! Səhər yeməyi üçün asan bir resept axtarırsınız? O zaman mükəmməl bir yerdəsiniz! Bişmiş yulaf ezmesi reseptimi təqdim edirəm! Həftə ərzində isti və ya soyuqdan zövq ala biləcəyiniz bir yemək hazırlama resepti!

Yulaf ezmesi, yulaf taxıllarının xarici qatından hazırlanan bir qaba un növü olaraq təsvir edilə bilər. Ya frezelendi, yuvarlandı və ya polad kəsildi.

Giləmeyvə, şirəli, yuvarlaq və parlaq rəngli kiçik, pullu və bəzən yeməli meyvələrdir. Həm də yaxşı qida dəyərinə sahib olmağa meyllidirlər. Yüksək miqdarda C vitamini, lif və antioksidan polifenollara malikdirlər.

Yulaf ezmesi bişirmək çox sadədir. Etməli olduğunuz şey, bütün maddələri bir qabda qarışdırıb sobaya qoymaqdır. Sonra, bir neçə dəqiqədən sonra, voila! Təzə bişmiş və qidalı bir səhər yeməyi və ya tez qəlyanaltı hazırdır! Bunu ləzzətli bir Yunan qatığı və ya zərdab protein zülalları ilə də birləşdirə bilərsiniz.

Bu yulaf ezmesi faydalı maddələrdən - yulaf, təzə giləmeyvə, ağcaqayın siropu, qoz -fındıq və ədviyyatdan hazırlanır. Vücudumuzun xəstəliklərə səbəb olan sərbəst radikallarla mübarizə aparmasına kömək edərək, protein, lif və antioksidanlarla zənginləşdirir.

Bu reseptdə adi süd əvəzinə badam südü istifadə edirəm, çünki təbii olaraq bir çox mineral və vitaminlərlə zəngindir, xüsusən də E vitamini. Bu arıqlamaq istəyənlər üçün əladır.

Xüsusi ehtiyaclarınıza və sağlamlıq məqsədlərinizə cavab vermək üçün yulaf ezmesi reseptlərinizə edə biləcəyiniz digər əvəz etmələri də nəzərdən keçirməyi unutmayın.

Bu resepti sevirsinizsə, sizin üçün necə olacağını və etdiyiniz düzəlişlərə bir e -poçt göndərməyi və ya şərh yazmağı unutmayın.

Bu doyurucu və doldurucu reseptin kilo itkisinə və fitness məqsədlərinizə asanlıqla çatmağınıza necə kömək etdiyini eşitməkdən çox məmnun olaram.


Çiyələk bişmiş yulaf ezmesi resepti

Ənənəvi yulaf ezmesinden bıktınızmı? Bu əyləncəli və dadlı bişmiş çiyələk yulaf ezmesini sınayın. Əlavə bir "Vay" üçün, çerez kəsicilərindən istifadə edərək hazır məhsulu şıltaq formalara kəsərək uşaqlarınızı sevindirin. Ana Blogger Kristy Bernardo bu resepti yaratdı. Ailəsi üçün etdiyi il boyu sevdiyi şeydir.

Tərkibi

  • 2 Yulaf fincanları (tez bişirilir)
  • 1/2 Qəhvəyi şəkər
  • 1 1/2 Süd stəkanları
  • 1 Çay qaşığı qabartma tozu
  • 1 böyük yumurta, döyülmüş
  • 7 bütün Driscoll çiyələkləri, qabıqlı
  • Driscoll 's Yaban mersini, Çiyələk və/və ya Ahududu (doldurmaq üçün isteğe bağlı)

İstiqamətlər

Böyük bir qabda yulaf, qəhvəyi şəkər, süd, qabartma tozu və döyülmüş yumurtanı qarışdırın. Ayrı bir qabda çiyələkləri batırıcı qarışdırıcı ilə püre edin və ya çiyələyi püresi etmək üçün bir qarışdırıcı və ya qida prosessorundan istifadə edin. Püresi çiyələkləri yulaf qarışığına qarışdırın.

Yulaf qarışığını 13x9 yağlı çörək qabına tökün. Qarışıq qalın və bir qədər möhkəm olana qədər 15-20 dəqiqə 375 dərəcə bişirin. Fırından çıxarın, beş dəqiqə oturun, sonra kvadratlara kəsin və xidmət edin.

İsteğe bağlı: Əlavə əyləncə üçün yulaf ezmesinin formalarını kəsmək üçün ən sevdiyiniz çerez kəsicilərindən istifadə edin. Plitələrə şəkillər qoyun və təzə Driscoll giləmeyvə ilə dizaynlar yaradın.

Pişirmədən əvvəl yulaf ununun üzərinə qəhvəyi şəkər (təxminən 1/4 fincan) səpin.


  • Dondurmaq: giləmeyvə və bişmiş yulaf ezmesi tamamilə soyuduqdan sonra onu 6 kvadrat/dilim halına kəsin və hər kvadratı plastik sarğı və ağcaqanadla sarın. Bütün bişmiş yulaf ezmesini yaxşıca sararaq dondurucuya qoyaraq sonradan dondura bilərsiniz.
  • Yenidən qızdırmaq üçün: yeməyə hazır olduğunuzda, açılmamış dondurulmuş yulaf ezmesini mikrodalğalı bir təhlükəsiz qaba qoyun və 30 dəqiqə aralığında 1-2 dəqiqə mikrodalğalı sobaya qoyun. Bütün bişmiş yulaf ezmesini yenidən qızdırmaq üçün, ağcaqanad ilə örtülmüş halda sobada 20-25 dəqiqə 350 dərəcə F-də yenidən qızdırın.