Yeni reseptlər

Acılı və sağlam toyuq çorbası

Acılı və sağlam toyuq çorbası


Toyuq şorbası son rahatlıq qidasıdır. Bu sağlam versiya, jalapeño sayəsində ədviyyəli ləzzət yığır. Balqabaq və kələm göyərti mövsümi və sağlamdır, ancaq istədiyiniz hər hansı bir tərəvəz əlavə edə bilərsiniz.

Tərkibi

  • 4 stəkan nazik takozlar qarışıq kələm (bok choy, Napa və savoy kimi)
  • 4 stəkan bişmiş toyuq (Acılı Toyuq Stokuna baxın)
  • Koşer duzu, təzə yer bibəri
  • 1 jalapeño, incə dilimlənmiş
  • Fesleğen yarpaqları, tender gövdələri olan cilantro yarpaqları və çili yağı (xidmət üçün)
  • 1 2 düymlük zəncəfil, soyulmuş, incə grated

Resept hazırlığı

  • Orta üzərində böyük bir qazanda istilik ehtiyatı.

  • Bu vaxt, balqabağı 4 xanaya kəsin və toxumları çıxarın. Hər pazı 4 hissəyə kəsin. Stoka balqabaq əlavə edin və tenderə qədər, 8-10 dəqiqə bişirin. Kələm və bişmiş toyuq əlavə edin və təxminən 4 dəqiqə isidilənə qədər bişirin. Duz və istiot ilə mövsüm.

  • Şorba qabları arasında bölün. Jalapeño və bəzi reyhan və cilantro ilə üst; çili yağı ilə süründürün və bir çimdik zəncəfil ilə bitirin. Üzərinə sıxmaq üçün əhəng pambıqları ilə xidmət edin.

  • Ahead edin: Şorba (yağsız) 3 gün qabaq hazırlana bilər. Soyudun; örtük və soyuq.

Camille Becerra tərəfindən hazırlanan resept,

Qidalanma məzmunu

Kalori (kcal) 420 Yağ (g) 5 Doymuş yağ (g) 1.5 Xolesterol (mg) 120 Karbohidratlar (g) 33 Diyet lifi (g) 6 Ümumi Şəkər (g) 13 Zülal (g) 60 Natrium (mg) 590Kölmə nə qədər fond istifadə edildiyi ilə maraqlanırsınız? İstifadəli ədviyyəli stok reseptində 3 meyvə olur və mən şorbaya yalnız 4-6 stəkan lazım olacağını düşünürdüm, amma əmin deyildim. Biri mənə bildirə bilərmi? Ən çox vaxt alan həftə sonu üzərində səhm hazırladım, amma sonra bütün həftə ərzində sürətli və ləzzətli şorba verdim. Mən Kabocha balqabağını tapa bilmədim, amma əvəzinə butternut balqabağından istifadə etdim və şorba təəccüblü şəkildə doldurdu. Stokda o qədər ləzzət var ki, çətinliklə duz əlavə etməliyəm. Mütləq müntəzəm fırlanmağıma əlavə edirəm.AnonymousSan Francisco03 / 05/18

Videoya baxın: TOYUQ SOUZU