Yeni reseptlər

Günəşdən qoruyan Slideshow geyinməyi 10 dəfə unutmusunuz

Günəşdən qoruyan Slideshow geyinməyi 10 dəfə unutmusunuz


Əksər dermatoloqlar 7/24 geyindirməyi məsləhət görür, amma çoxumuz bu vacib günləri unuduruq

istockphoto.com

Günəşdən qoruyan geyinməyi unutduğunuz 10 dəfə

istockphoto.com

Günəş yanıqları dərinizə nəinki qırmızı rəngli bir kölgə buraxır, həm də melanoma ehtimalınızı qat -qat artırır. Zamanla günəş yanığı təhlükəsinə baxmayaraq, bir çoxları hələ də çimərliyə, hovuza və parka gedərkən günəş kremi tətbiq etməyi (və yenidən tətbiq etməyi) laqeyd qoyurlar. Ancaq bu sürüşmələr məlumatsızlıqdan irəli gəlmir: Hər kəs bilir ki, həmin günlərdə günəşdən qoruyucu kremlər taxmalıdırlar. Hər halda bunu etməyi laqeyd edirlər.

Ancaq həqiqətən də günəşdən qoruyucu kremlər taxmalı olduğunuzu, amma heç vaxt bilmədiyinizi bilirdinizmi? Bu ipuçları, gəzintiyə çıxarkən və ya su altında qaldığınız zamanlar kimi digər açıq hallar üçün nəzərdə tutulmur - baxmayaraq ki, indiyə qədər, o vaxta qədər də sıçramağı bilməlisiniz. Günəş şüalarının dərinizi bombaladığını və hətta diqqət yetirmədiyinizi bütün vaxtlarda sizə bildirmək istəyirik.

Bir çox dermatoloq 24/7 gün boyu günəşdən qoruyucu kremlər taxmağı məsləhət görür. Ancaq əksəriyyət üçün bu real deyil. Nə vaxt müraciət etməyiniz barədə seçim edirsinizsə, bu 10 gözlənilməz hadisəyə bir və ya iki qat əlavə etməyi düşünün.

Səhər qaçışı

Səhər saat 6 -da beyniniz hələ də oyanmağı gözləyir - amma günəş heç kəsi gözləmir. Qapıdan çıxmazdan əvvəl nə qədər yorğun və ya yorğun olmağınızdan asılı olmayaraq, günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq etdiyinizə əmin olun. Açıq bir yaz səhəri qaçışınızın temperaturundan daha çox üçün idealdır. Günəş yanıqları üçün də idealdır!

Ofisdə

Ofisiniz qapalı olsa da, yanıq və ya ən azından günəşdən zədələnmə riskiniz ola bilər. UV şüaları əksər pəncərələrdən keçir. Xüsusilə bir pəncərə yanında oturursanız, dərinizi qoruduğunuzdan əmin olun.

Çöldə içmək

Istockphoto.com

Mütəxəssislər, içənlərin melanoma riskinin içməyənlərə nisbətən yüzdə 20 daha çox olduğunu israr edirlər. Əlavə olaraq, spirt beyninizin hərəkətlərinizin nəticələrinə diqqətini azaldır. Təhlükəni xatırlamaq və mənfi təsirləri yaşamaq ehtimalı azdır, çöldə yudumlayarkən risk altındasınız.

Günün sonunda

Günəşdən qoruyan kreminiz zaman keçdikcə köhnəlir - bu səbəbdən yanıqlardan qorunmaq üçün hər iki saatda bir dəfə təkrar tətbiq etməyiniz tövsiyə olunur. Ancaq tövsiyə edilməsi insanların bunu etdiyini ifadə etmir. Əslində, bir çox istehlakçı səhər müraciət edir və sonra gün ərzində yenidən müraciət etməyi laqeyd edir. Günəşin hələ də parıldadığı, ancaq qaranlıq olduğu günlər, günün ən ziyan verici vaxtlarından biri olan qaranlıq vaxtıdır.

Uzun maşın gəzintiləri

Istockphoto.com

Ofisdəki pəncərəniz kimi, avtomobilinizin şüşəsi də günəş şüalarını süzməkdə eyni dərəcədə təsirsizdir. Hər tərəfdən pəncərələrlə əhatə olunmuş, avtomobilinizdə oturarkən risk altındasınız. Yolda günəşdən qoruyan bir tüp götürün ki, lazım olduqda yenidən müraciət edə biləsiniz.

Alış -veriş səfərləri

istockphoto.com

Bir çox insanlar alış -veriş səfərlərini qapalı bir fəaliyyət kimi qəbul edirlər. Bununla birlikdə, bir çox mağazanın xaricində girişləri var və geniş, yanan parklarla əhatə olunmuşdur. Ticarət mərkəzinə getməzdən əvvəl bu qiymətli məruz qalma müddətində dərinizi qoruyun.

Yaxşı evdən çıxmazdan əvvəl

shutterstock.com

Bir çox insan bunu bilmir, amma günəşdən qoruyan krem ​​ən təsirli işə başlamazdan əvvəl batırılması 15 dəqiqə çəkir. Baylor Tibb Kollecinin Dermatologiya Bölümü Başçısı Dr. John Wolf'a görə, 15 dəqiqə gözləmək “dərinin xarici təbəqəsi olan korneuma yapışmağa imkan verir. Oraya bağlandıqdan sonra daha uzun sürəcək və sürtülməsi və ya yuyulması daha çətin olacaq. "

Beləliklə, hovuza girmədən və ya girmədən dərhal əvvəl bir təbəqə qoymaq, bir az irəlidə planlaşdırmaqla müqayisədə daha az təsirli olur.

Çöldə buludlu olanda

istockphoto.com

Uzun qolları geyinəndə

istockphoto.com

Xüsusi hazırlanmış günəşdən qoruyucu geyimlər geyinməsəniz, uzun qollarınız çox yaxşı nəticə vermir. Dəri Xərçəng Vəqfinə görə, “Mikroskop altında liflər arasında çoxlu boşluq görə bilərik; UV dəriyə çatmaq üçün birbaşa bu deliklərdən keçə bilər. " Şüaları həqiqətən maneə törətməyin ən yaxşı yolu günəşdən qorunmaqdır.

Qış

istockphoto.com

Nyu -Yorkdakı JUVA Dəri və Lazer Mərkəzinin direktoru Bruce E. Katz da The Huffington Post -a verdiyi açıqlamada, "UVA şüalarının dərinin dərinliyinə çatdığını və qırışlara və dəri xərçəngi riskinə qatqı təmin etdiyini" söylədi. Və bu şüalar qışda getmir. Bəzi hallarda, məsələn, şüalar ağ qardan əks olunduqda, UV şüalarına məruz qalmağınız yaz günəşinin altında dayandığınızdan daha çox ola bilər.


Hər gün günəşdən qoruyucu krem ​​geyinmək lazımdır. Budur 15 Ən Yaxşıları.

Ciddi bir şey keçdim Sevgi Adası bir neçə il əvvəl mərhələdə. Təcrübəsizlər üçün inanılmaz uzun televiziya şousu, tropik bir malikanədə yaşayan bir qrup seksual subayları izləyir, onların yeganə məqsədi siqaret çəkmək və bir -biri ilə cütləşməkdir. Hər şey mürəkkəb bir cütləşmə ritualıdır: Müsabiqəçilər bütün gün hovuz kənarında asılır, açıq havada məşq edir, çimərlikdəki yarışlarda rəqabət aparır və mayo paltarından başqa bir şey geyinmir. Ancaq aralarındakı ədalətli dərilər gündən-günə qırmızı və qırmızıya çevrildikcə, sevgi həyatlarına sərmayə qoyulmaq əvəzinə, özümü düşündüyümü gördüm və həqiqətən ümid edirəm ki, günəşdən qoruyucu kremlər taxırlar. & Rdquo

Günəşdən qoruyucu vasitələrdən heç vaxt bəhs edilməmişdir Sevgi Adası və bu & rsquos çünki üzləşək, günəş kremi ən seksual deyil. Amma vacibdir. Günəş zədələnməsi dərinizin daha tez yaşlanmasına, günəş ləkələri kimi pigmentasiya problemlərinə və ən əsası dəri xərçəngi və ən çox yayılmış xərçəng formasına səbəb ola bilər. Günəşdən qoruyucu krem ​​geyinmək ən yaxşı müdafiəçinizdir və hovuz kənarında asılırsınızsa və ya çöldə qaçırsınızsa, həm də buludlu günlərdə və içəri girərkən geyinməlisiniz. Gündüz işığında deyilsinizsə, UV şüalarına məruz qalırsınız. Nahar fasiləsində və ya işə gedərkən təsadüfən günəş işığına məruz qalmağınız bir ömür boyu əlavə edir. Bu o deməkdir ki, yalnız çimərlikdə günəşdən qoruyucu kremlər geyinmək vacibdir.

Ancaq insanların çoxunun bunu etməməsinin səbəbi günəşdən qoruyucu maddələrin qarışıq olmasıdır. Amerika Dermatologiya Akademiyası, ən az SPF 30 taxmağı və etiketdə geniş spektrli (həm UVA, həm də UVB işığından qoruduqlarını ifadə edən) ekranlar axtarmağı məsləhət görür. Günəşdən qoruyan mineral və kimyəvi kremlər də var. Mineral günəşdən qoruyan kremlər UV oksidini maneə törədən dəridə fiziki bir maneə yaratmaq üçün sink oksid kimi materiallardan istifadə edir. Kimyəvi günəşdən qoruyan kremlər isə şüaları udur və dağıdır. Seçdiyiniz hər şey çox təsirli olduğu üçün ən çox şəxsi seçimdir və rdquo, həssas dərisi olan insanlar üçün ümumiyyətlə mineral ekranlar tövsiyə edən Dr. Zeichner deyir. Yalnız üzünüzə tətbiq olunmaq üçün hazırlanmış üz günəşdən qoruyucu kremləri hər iki formada olur və çox vaxt antioksidantlar və nəmləndirici amillər kimi əlavə maddələrə malikdir və bədənin günəşdən qoruyucu kremlərində tapıla bilməz.

Hansı günəş kremini seçməyinizdən asılı olmayaraq, ən başlıcası onu düzgün istifadə etməyinizdir. Bu, hər iki saatda bir dəfə təkrar tətbiq etməyiniz deməkdir, xüsusən də günəş altında isladarsanız və kifayət qədər istifadə etdiyinizə əmin olun. Doktor Zeichner deyir ki, tam üz üçün dörddə bir ölçülü kukla və bədənin qalan hissəsi üçün bir şüşə miqdarda istifadə etməlisiniz. Və maraqlanırsınızsa, bəli, bu qədər istifadə etsəniz də günəşdən qoruyan halda yenə də tündləşə bilərsiniz. Günəşdən qoruyucu krem ​​seçərkən mütləq ən vacib şeyin əslində istifadə edəcəyiniz birini tapmaq olduğunu söyləyir. & LdquoDərinizdə & rsquo yoxdursa, sizi qoruyacaq & rdquo Bu siyahıdan başlayın və orada yarı yolda qalın.


Hər gün günəşdən qoruyucu krem ​​geyinmək lazımdır. Budur 15 Ən Yaxşıları.

Ciddi bir şey keçdim Sevgi Adası bir neçə il əvvəl mərhələdə. Təcrübəsizlər üçün inanılmaz uzun televiziya şousu, tropik bir malikanədə yaşayan bir qrup seksual subayları izləyir, onların yeganə məqsədi siqaret çəkmək və bir -biri ilə cütləşməkdir. Hər şey mürəkkəb bir cütləşmə ritualıdır: Müsabiqəçilər bütün gün hovuz kənarında asılır, açıq havada məşq edir, çimərlikdəki yarışlarda rəqabət aparır və mayo paltarından başqa bir şey geyinmir. Ancaq aralarındakı ədalətli insanlar gündən-günə qırmızı və qırmızıya çevrildikcə, sevgi həyatlarına sərmayə qoyulmaq əvəzinə, özümü düşündüyümü gördüm və ümid edirəm ki, günəşdən qoruyucu kremlər taxırlar. & Rdquo

Günəşdən qoruyan vasitələrdən heç vaxt bəhs edilməmişdir Sevgi Adası və bu & rsquo çünki üzləşək, günəş kremi ən seksual deyil. Amma vacibdir. Günəş zədələnməsi dərinizin daha tez yaşlanmasına, günəş ləkələri kimi pigmentasiya problemlərinə və ən əsası dəri xərçəngi və ən çox yayılmış xərçəng formasına səbəb ola bilər. Günəşdən qoruyucu krem ​​geyinmək ən yaxşı müdafiəçinizdir və hovuz kənarında asılırsınızsa və ya çöldə qaçırsınızsa, həm də buludlu günlərdə və içəri girərkən geyinməlisiniz. Gündüz işığında deyilsinizsə, UV şüalarına məruz qalırsınız. Nahar fasiləsində və ya işə gedərkən təsadüfən günəş işığına məruz qalmağınız bir ömür boyu əlavə edir, rdquo, dermatoloq Joshua Zeichner, MD, Kosmetika və Klinik Araşdırmalar Direktoru, Sina Dağı Dermatoloji Departamentinin direktoru deyir. Bu o deməkdir ki, yalnız çimərlikdə günəşdən qoruyucu kremlər geyinmək vacibdir.

Ancaq insanların çoxunun bunu etməməsinin səbəbi günəşdən qoruyucu maddələrin qarışıq olmasıdır. Amerika Dermatologiya Akademiyası, ən az SPF 30 taxmağı və etiketdə geniş spektrli (həm UVA, həm də UVB işığından qoruduqlarını ifadə edən) ekranlar axtarmağı məsləhət görür. Günəşdən qoruyan mineral və kimyəvi kremlər də var. Mineral günəşdən qoruyan kremlər, UV oksidini maneə törədən dəri üzərində fiziki bir maneə yaratmaq üçün sink oksid kimi materiallardan istifadə edir. Kimyəvi günəşdən qoruyan kremlər isə şüaları udur və dağıdır. Seçdiyiniz hər şey çox təsirli olduğu üçün ən çox şəxsi seçimdir və rdquo, həssas dərisi olan insanlar üçün ümumiyyətlə mineral ekranlar tövsiyə edən Dr. Zeichner deyir. Yalnız üzünüzə tətbiq olunmaq üçün hazırlanmış üz günəşdən qoruyucu kremləri hər iki formada olur və çox vaxt antioksidantlar və nəmləndirici amillər kimi əlavə maddələrə malikdir və bədənin günəşdən qoruyucu kremlərində tapıla bilməz.

Hansı günəş kremini seçməyinizdən asılı olmayaraq, ən başlıcası onu düzgün istifadə etməyinizdir. Bu, hər iki saatda bir dəfə təkrar tətbiq etməyiniz deməkdir, xüsusən də günəş altında isladarsanız və kifayət qədər istifadə etdiyinizə əmin olun. Doktor Zeichner deyir ki, tam üz üçün dörddə bir ölçülü kukla və bədənin qalan hissəsi üçün bir şüşə miqdarda istifadə etməlisiniz. Və maraqlanırsınızsa, bəli, bu qədər istifadə etsəniz də günəşdən qoruyan halda yenə də tündləşə bilərsiniz. Günəşdən qoruyucu krem ​​seçərkən mütləq ən vacib şeyin əslində istifadə edəcəyiniz birini tapmaq olduğunu söyləyir. & LdquoDərinizdə & rsquo yoxdursa, sizi qoruyacaq & rdquo Bu siyahıdan başlayın və orada yarı yolda qalın.


Hər gün günəşdən qoruyucu krem ​​geyinmək lazımdır. Budur 15 Ən Yaxşıları.

Ciddi bir şey keçdim Sevgi Adası bir neçə il əvvəl. Təcrübəsizlər üçün inanılmaz uzun bir televiziya şousu, tropik bir malikanədə yaşayan bir qrup seksual subayları izləyir, onların yeganə məqsədi siqaret çəkmək və bir -biri ilə cütləşməkdir. Hər şey mürəkkəb bir cütləşmə ritualıdır: Müsabiqəçilər bütün gün hovuz kənarında asılır, açıq havada məşq edir, çimərlikdəki yarışlarda rəqabət aparır və mayo paltarından başqa bir şey geyinmir. Ancaq aralarındakı ədalətli insanlar gündən-günə qırmızı və qırmızıya çevrildikcə, sevgi həyatlarına sərmayə qoyulmaq əvəzinə, özümü düşündüyümü gördüm və ümid edirəm ki, günəşdən qoruyucu kremlər taxırlar. & Rdquo

Günəşdən qoruyan vasitələrdən heç vaxt bəhs edilməmişdir Sevgi Adası və bu & rsquo çünki üzləşək, günəş kremi ən seksual deyil. Amma vacibdir. Günəş zədələnməsi dərinizin daha tez yaşlanmasına, günəş ləkələri kimi pigmentasiya problemlərinə və ən əsası dəri xərçəngi və ən çox yayılmış xərçəng formasına səbəb ola bilər. Günəşdən qoruyucu krem ​​geyinmək ən yaxşı müdafiəçinizdir və hovuz kənarında asılırsınızsa və ya çöldə qaçırsınızsa, həm də buludlu günlərdə və içəri girərkən geyinməlisiniz. Gündüz işığında deyilsinizsə, UV şüalarına məruz qalırsınız. Nahar fasiləsində və ya işə gedərkən təsadüfən günəş işığına məruz qalmağınız bir ömür boyu əlavə edir, rdquo, dermatoloq Joshua Zeichner, MD, Kosmetika və Klinik Araşdırmalar Direktoru, Sina Dağı Dermatoloji Departamentinin direktoru deyir. Bu o deməkdir ki, yalnız çimərlikdə günəşdən qoruyucu kremlər geyinmək vacibdir.

Ancaq insanların çoxunun bunu etməməsinin səbəbi günəşdən qoruyucu maddələrin qarışıq olmasıdır. Amerika Dermatologiya Akademiyası, ən az SPF 30 taxmağı və etiketdə geniş spektrli (həm UVA, həm də UVB işığından qoruduqlarını ifadə edən) ekranlar axtarmağı məsləhət görür. Günəşdən qoruyan mineral və kimyəvi kremlər də var. Mineral günəşdən qoruyan kremlər UV oksidini maneə törədən dəridə fiziki bir maneə yaratmaq üçün sink oksid kimi materiallardan istifadə edir. Kimyəvi günəşdən qoruyan kremlər isə şüaları udur və dağıdır. Seçdiyiniz hər şey çox təsirli olduğu üçün ən çox şəxsi seçimdir və rdquo, həssas dərisi olan insanlar üçün ümumiyyətlə mineral ekranlar tövsiyə edən Dr Zeichner deyir. Yalnız üzünüzə tətbiq olunmaq üçün hazırlanmış üz günəşdən qoruyucu kremləri hər iki formada olur və çox vaxt antioksidantlar və nəmləndirici amillər kimi əlavə maddələrə malikdir və bədənin günəşdən qoruyucu kremlərində tapıla bilməz.

Hansı günəş kremini seçməyinizdən asılı olmayaraq, ən başlıcası onu düzgün istifadə etməyinizdir. Bu, hər iki saatda bir dəfə təkrar tətbiq etməyiniz deməkdir, xüsusən də günəş altında isladarsanız və kifayət qədər istifadə etdiyinizə əmin olun. Doktor Zeichner deyir ki, tam üz üçün dörddə bir ölçülü kukla və bədənin qalan hissəsi üçün bir stəkan şüşə istifadə etməlisiniz. Və maraqlanırsınızsa, bəli, bu qədər istifadə etsəniz də günəşdən qoruyan halda yenə də tündləşə bilərsiniz. Günəşdən qoruyucu krem ​​seçərkən mütləq ən vacib şeyin əslində istifadə edəcəyiniz birini tapmaq olduğunu söyləyir. & LdquoDərinizdə & rsquo yoxdursa, sizi qoruyacaq & rdquo Bu siyahıdan başlayın və orada yarı yolda qalın.


Hər gün günəşdən qoruyucu krem ​​geyinmək lazımdır. Budur 15 Ən Yaxşıları.

Ciddi bir şey keçdim Sevgi Adası bir neçə il əvvəl mərhələdə. Təcrübəsizlər üçün inanılmaz uzun bir televiziya şousu, tropik bir malikanədə yaşayan bir qrup seksual subayları izləyir, onların yeganə məqsədi siqaret çəkmək və bir -biri ilə cütləşməkdir. Hər şey mürəkkəb bir cütləşmə ritualıdır: Müsabiqəçilər bütün gün hovuz kənarında asılır, açıq havada məşq edir, çimərlikdəki yarışlarda rəqabət aparır və mayo paltarından başqa bir şey geyinmir. Ancaq aralarındakı ədalətli insanlar gündən-günə qırmızı və qırmızıya çevrildikcə, sevgi həyatlarına sərmayə qoyulmaq əvəzinə, özümü düşündüyümü gördüm və ümid edirəm ki, günəşdən qoruyucu kremlər taxırlar. & Rdquo

Günəşdən qoruyucu vasitələrdən heç vaxt bəhs edilməmişdir Sevgi Adası və bu & rsquos çünki üzləşək, günəş kremi ən seksual deyil. Amma vacibdir. Günəş zədələnməsi dərinizin daha tez yaşlanmasına, günəş ləkələri kimi pigmentasiya problemlərinə və ən əsası dəri xərçəngi və ən çox yayılmış xərçəng formasına səbəb ola bilər. Günəşdən qoruyucu krem ​​geyinmək ən yaxşı müdafiəçinizdir və hovuz kənarında asılırsınızsa və ya çöldə qaçırsınızsa, həm də buludlu günlərdə və içəri girərkən geyinməlisiniz. Gündüz işığında deyilsinizsə, UV şüalarına məruz qalırsınız. Nahar fasiləsində və ya işə gedərkən təsadüfən günəş işığına məruz qalmağınız bir ömür boyu əlavə edir, rdquo, dermatoloq Joshua Zeichner, MD, Kosmetika və Klinik Araşdırmalar Direktoru, Sina Dağı Dermatoloji Departamentinin direktoru deyir. Bu o deməkdir ki, yalnız çimərlikdə günəşdən qoruyucu kremlər geyinmək vacibdir.

Ancaq insanların çoxunun bunu etməməsinin səbəbi günəşdən qoruyucu maddələrin qarışıq olmasıdır. Amerika Dermatologiya Akademiyası ən azı SPF 30 taxmağı və etiketdə geniş spektrli (həm UVA, həm də UVB işığından qoruduqlarını ifadə edən) ekranlar axtarmağı məsləhət görür. Günəşdən qoruyan mineral və kimyəvi kremlər də var. Mineral günəşdən qoruyan kremlər, UV oksidini maneə törədən dəri üzərində fiziki bir maneə yaratmaq üçün sink oksid kimi materiallardan istifadə edir. Kimyəvi günəşdən qoruyan kremlər isə şüaları udur və dağıdır. Seçdiyiniz hər şey çox təsirli olduğu üçün ən çox şəxsi seçimdir və rdquo, həssas dərisi olan insanlar üçün ümumiyyətlə mineral ekranlar tövsiyə edən Dr Zeichner deyir. Yalnız üzünüzdə istifadə etmək üçün hazırlanmış üz günəşdən qoruyucu kremləri hər iki formada olur və çox vaxt antioksidantlar və nəmləndirici amillər kimi əlavə maddələrə malikdir və bədənin günəşdən qoruyucu kremlərində tapıla bilməz.

Hansı günəş kremini seçməyinizdən asılı olmayaraq, ən başlıcası onu düzgün istifadə etməyinizdir. Bu, hər iki saatda bir dəfə təkrar tətbiq etməyiniz deməkdir, xüsusən də günəş altında isladarsanız və kifayət qədər istifadə etdiyinizə əmin olun. Doktor Zeichner deyir ki, tam üz üçün dörddə bir ölçülü kukla və bədənin qalan hissəsi üçün bir stəkan şüşə istifadə etməlisiniz. Və maraqlanırsınızsa, bəli, bu qədər istifadə etsəniz də günəşdən qoruyan halda yenə də tündləşə bilərsiniz. Günəşdən qoruyucu krem ​​seçərkən mütləq ən vacib şeyin əslində istifadə edəcəyiniz birini tapmaq olduğunu söyləyir. & LdquoDərinizdə & rsquo yoxdursa, sizi qoruyacaq & rdquo Bu siyahıdan başlayın və orada yarı yolda qalın.


Hər gün günəşdən qoruyucu krem ​​geyinmək lazımdır. Budur 15 Ən Yaxşıları.

Ciddi bir şey keçdim Sevgi Adası bir neçə il əvvəl mərhələdə. Təcrübəsizlər üçün inanılmaz uzun televiziya şousu, tropik bir malikanədə yaşayan bir qrup seksual subayları izləyir, onların yeganə məqsədi siqaret çəkmək və bir -biri ilə cütləşməkdir. Hər şey mürəkkəb bir cütləşmə ritualıdır: Müsabiqəçilər bütün gün hovuz kənarında asılır, açıq havada məşq edir, çimərlikdəki yarışlarda rəqabət aparır və mayo paltarından başqa bir şey geyinmir. Ancaq aralarındakı ədalətli insanlar gündən-günə qırmızı və qırmızıya çevrildikcə, sevgi həyatlarına sərmayə qoyulmaq əvəzinə, özümü düşündüyümü gördüm və ümid edirəm ki, günəşdən qoruyucu kremlər taxırlar. & Rdquo

Günəşdən qoruyan vasitələrdən heç vaxt bəhs edilməmişdir Sevgi Adası və bu & rsquos çünki üzləşək, günəş kremi ən seksual deyil. Amma vacibdir. Günəş zədələnməsi dərinizin daha tez yaşlanmasına, günəş ləkələri kimi pigmentasiya problemlərinə və ən əsası dəri xərçəngi və ən çox yayılmış xərçəng formasına səbəb ola bilər. Günəşdən qoruyucu krem ​​geyinmək ən yaxşı müdafiəçinizdir və hovuz kənarında asılırsınızsa və ya çöldə qaçırsınızsa, həm də buludlu günlərdə və içəri girərkən geyinməlisiniz. Gündüz işığında deyilsinizsə, UV şüalarına məruz qalırsınız. Nahar fasiləsində və ya işə gedərkən təsadüfən günəş işığına məruz qalmağınız bir ömür boyu əlavə edir, rdquo, dermatoloq Joshua Zeichner, MD, Kosmetika və Klinik Araşdırmalar Direktoru, Sina Dağı Dermatoloji Departamentinin direktoru deyir. Bu o deməkdir ki, yalnız çimərlikdə günəşdən qoruyucu kremlər geyinmək vacibdir.

Ancaq insanların çoxunun bunu etməməsinin səbəbi günəşdən qoruyucu vasitələrin qarışıq olmasıdır. Amerika Dermatologiya Akademiyası, ən az SPF 30 taxmağı və etiketdə geniş spektrli (həm UVA, həm də UVB işığından qoruduqlarını ifadə edən) ekranlar axtarmağı məsləhət görür. Günəşdən qoruyan mineral və kimyəvi kremlər də var. Mineral günəşdən qoruyan kremlər, UV oksidini maneə törədən dəri üzərində fiziki bir maneə yaratmaq üçün sink oksid kimi materiallardan istifadə edir. Kimyəvi günəşdən qoruyan kremlər isə şüaları udur və dağıdır. Seçdiyiniz hər şey çox təsirli olduğu üçün ən çox şəxsi seçimdir və rdquo, həssas dərisi olan insanlar üçün ümumiyyətlə mineral ekranlar tövsiyə edən Dr Zeichner deyir. Yalnız üzünüzdə istifadə etmək üçün hazırlanmış üz günəşdən qoruyucu kremləri hər iki formada olur və çox vaxt antioksidantlar və nəmləndirici amillər kimi əlavə maddələrə malikdir və bədənin günəşdən qoruyucu kremlərində tapıla bilməz.

Hansı günəş kremini seçməyinizdən asılı olmayaraq, ən başlıcası onu düzgün istifadə etməyinizdir. Bu, hər iki saatda bir dəfə təkrar tətbiq etməyiniz deməkdir, xüsusən də günəş altında isladarsanız və kifayət qədər istifadə etdiyinizə əmin olun. Doktor Zeichner deyir ki, tam üz üçün dörddə bir ölçülü kukla və bədənin qalan hissəsi üçün bir stəkan şüşə istifadə etməlisiniz. Və maraqlanırsınızsa, bəli, bu qədər istifadə etsəniz də günəşdən qoruyan halda yenə də tündləşə bilərsiniz. Günəşdən qoruyucu krem ​​seçərkən mütləq ən vacib şeyin əslində istifadə edəcəyiniz birini tapmaq olduğunu söyləyir. & LdquoSizin dərinizdə deyilsə, sizi qoruyacaq & rdquo Bu siyahıdan başlayın və orada yarı yolda qalın.


Hər gün günəşdən qoruyucu krem ​​geyinmək lazımdır. Budur 15 Ən Yaxşıları.

Ciddi bir şey keçdim Sevgi Adası bir neçə il əvvəl mərhələdə. Təcrübəsizlər üçün inanılmaz uzun televiziya şousu, tropik bir malikanədə yaşayan bir qrup seksual subayları izləyir, onların yeganə məqsədi siqaret çəkmək və bir -biri ilə cütləşməkdir. Hər şey mürəkkəb bir cütləşmə ritualıdır: Müsabiqəçilər bütün gün hovuz kənarında asılır, açıq havada məşq edir, çimərlikdəki yarışlarda rəqabət aparır və mayo paltarından başqa bir şey geyinmir. Ancaq aralarındakı ədalətli dərilər gündən-günə qırmızı və qırmızıya çevrildikcə, sevgi həyatlarına sərmayə qoyulmaq əvəzinə, özümü düşündüyümü gördüm və həqiqətən ümid edirəm ki, günəşdən qoruyucu kremlər taxırlar. & Rdquo

Günəşdən qoruyucu vasitələrdən heç vaxt bəhs edilməmişdir Sevgi Adası və bu & rsquo çünki üzləşək, günəş kremi ən seksual deyil. Amma vacibdir. Günəş zədələnməsi dərinizin daha tez yaşlanmasına, günəş ləkələri kimi pigmentasiya problemlərinə və ən əsası dəri xərçəngi və ən çox yayılmış xərçəng formasına səbəb ola bilər. Günəşdən qoruyucu krem ​​geyinmək ən yaxşı müdafiəçinizdir və hovuz kənarında asılırsınızsa və ya çöldə qaçırsınızsa, həm də buludlu günlərdə və içəri girərkən geyinməlisiniz. Gündüz işığında deyilsinizsə, UV şüalarına məruz qalırsınız. Nahar fasiləsində və ya işə gedərkən təsadüfən günəş işığına məruz qalmağınız bir ömür boyu əlavə edir, rdquo, dermatoloq Joshua Zeichner, MD, Kosmetika və Klinik Araşdırmalar Direktoru, Sina Dağı Dermatoloji Departamentinin direktoru deyir. Bu o deməkdir ki, yalnız çimərlikdə günəşdən qoruyucu kremlər geyinmək vacibdir.

Ancaq insanların çoxunun bunu etməməsinin səbəbi günəşdən qoruyucu vasitələrin qarışıq olmasıdır. Amerika Dermatologiya Akademiyası, ən az SPF 30 taxmağı və etiketdə geniş spektrli (həm UVA, həm də UVB işığından qoruduqlarını ifadə edən) ekranlar axtarmağı məsləhət görür. Günəşdən qoruyan mineral və kimyəvi kremlər də var. Mineral günəşdən qoruyan kremlər UV oksidini maneə törədən dəridə fiziki bir maneə yaratmaq üçün sink oksid kimi materiallardan istifadə edir. Kimyəvi günəşdən qoruyan kremlər isə şüaları udur və dağıdır. Seçdiyiniz hər şey çox təsirli olduğu üçün ən çox şəxsi seçimdir və rdquo, həssas dərisi olan insanlar üçün ümumiyyətlə mineral ekranlar tövsiyə edən Dr. Zeichner deyir. Yalnız üzünüzə tətbiq olunmaq üçün hazırlanmış üz günəşdən qoruyucu kremləri hər iki formada olur və çox vaxt antioksidantlar və nəmləndirici amillər kimi əlavə maddələrə malikdir və bədənin günəşdən qoruyucu kremlərində tapıla bilməz.

Hansı günəş kremini seçməyinizdən asılı olmayaraq, ən başlıcası onu düzgün istifadə etməyinizdir. Bu, hər iki saatda bir dəfə təkrar tətbiq etməyiniz deməkdir, xüsusən də günəş altında isladarsanız və kifayət qədər istifadə etdiyinizə əmin olun. Doktor Zeichner deyir ki, tam üz üçün dörddə bir ölçülü kukla və bədənin qalan hissəsi üçün bir stəkan şüşə istifadə etməlisiniz. Və maraqlanırsınızsa, bəli, bu qədər istifadə etsəniz də günəşdən qoruyan halda yenə də tündləşə bilərsiniz. Günəşdən qoruyucu krem ​​seçərkən mütləq ən vacib şeyin əslində istifadə edəcəyiniz birini tapmaq olduğunu söyləyir. & LdquoDərinizdə & rsquo yoxdursa, sizi qoruyacaq & rdquo Bu siyahıdan başlayın və orada yarı yolda qalın.


Hər gün günəşdən qoruyucu krem ​​geyinmək lazımdır. Budur 15 Ən Yaxşıları.

Ciddi bir şey keçdim Sevgi Adası bir neçə il əvvəl mərhələdə. Təcrübəsizlər üçün inanılmaz uzun televiziya şousu, tropik bir malikanədə yaşayan bir qrup seksual subayları izləyir, onların yeganə məqsədi siqaret çəkmək və bir -biri ilə cütləşməkdir. Hər şey mürəkkəb bir cütləşmə ritualıdır: Müsabiqəçilər bütün gün hovuz kənarında asılır, açıq havada məşq edir, çimərlikdəki yarışlarda rəqabət aparır və mayo paltarından başqa bir şey geyinmir. Ancaq aralarındakı ədalətli insanlar gündən-günə qırmızı və qırmızıya çevrildikcə, sevgi həyatlarına sərmayə qoyulmaq əvəzinə, özümü düşündüyümü gördüm və ümid edirəm ki, günəşdən qoruyucu kremlər taxırlar. & Rdquo

Günəşdən qoruyan vasitələrdən heç vaxt bəhs edilməmişdir Sevgi Adası və bu & rsquos çünki üzləşək, günəş kremi ən seksual deyil. Amma vacibdir. Günəş zədələnməsi dərinizin daha sürətli yaşlanmasına, günəş ləkələri kimi pigmentasiya problemlərinə və ən əsası dəri xərçənginə və ən çox yayılmış xərçəng növünə səbəb ola bilər. Günəşdən qoruyucu krem ​​geyinmək ən yaxşı müdafiəçinizdir və hovuz kənarında asılırsınızsa və ya çöldə qaçırsınızsa, həm də buludlu günlərdə və içəri girərkən geyinməlisiniz. Gündüz işığında deyilsinizsə, UV şüalarına məruz qalırsınız. Nahar fasiləsində və ya işə gedərkən təsadüfən günəş işığına məruz qalmağınız bir ömür boyu əlavə edir. Bu o deməkdir ki, yalnız çimərlikdə günəşdən qoruyucu kremlər geyinmək vacibdir.

Ancaq insanların çoxunun bunu etməməsinin səbəbi günəşdən qoruyucu maddələrin qarışıq olmasıdır. Amerika Dermatologiya Akademiyası, ən az SPF 30 taxmağı və etiketdə geniş spektrli (həm UVA, həm də UVB işığından qoruduqlarını ifadə edən) ekranlar axtarmağı məsləhət görür. Günəşdən qoruyan mineral və kimyəvi kremlər də var. Mineral günəşdən qoruyan kremlər, UV oksidini maneə törədən dəri üzərində fiziki bir maneə yaratmaq üçün sink oksid kimi materiallardan istifadə edir. Kimyəvi günəşdən qoruyan kremlər isə şüaları udur və dağıdır. Seçdiyiniz hər şey çox təsirli olduğu üçün ən çox şəxsi seçimdir və rdquo, həssas dərisi olan insanlar üçün ümumiyyətlə mineral ekranlar tövsiyə edən Dr Zeichner deyir. Yalnız üzünüzə tətbiq olunmaq üçün hazırlanmış üz günəşdən qoruyucu kremləri hər iki formada olur və çox vaxt antioksidantlar və nəmləndirici amillər kimi əlavə maddələrə malikdir və bədənin günəşdən qoruyucu kremlərində tapıla bilməz.

Hansı günəş kremini seçməyinizdən asılı olmayaraq, ən başlıcası onu düzgün istifadə etməyinizdir. Bu, hər iki saatda bir dəfə təkrar tətbiq etməyiniz deməkdir, xüsusən də günəş altında isladarsanız və kifayət qədər istifadə etdiyinizə əmin olun. Doktor Zeichner deyir ki, tam üz üçün dörddə bir ölçülü kukla və bədənin qalan hissəsi üçün bir şüşə miqdarda istifadə etməlisiniz. Və maraqlanırsınızsa, bəli, bu qədər istifadə etsəniz də günəşdən qoruyan halda yenə də tündləşə bilərsiniz. Günəşdən qoruyucu krem ​​seçərkən mütləq ən vacib şeyin əslində istifadə edəcəyiniz birini tapmaq olduğunu söyləyir. & LdquoDərinizdə & rsquo yoxdursa, sizi qoruyacaq & rdquo Bu siyahıdan başlayın və orada yarı yolda qalın.


Hər gün günəşdən qoruyucu krem ​​geyinmək lazımdır. Budur 15 Ən Yaxşıları.

Ciddi bir şey keçdim Sevgi Adası bir neçə il əvvəl. Təcrübəsizlər üçün inanılmaz uzun televiziya şousu, tropik bir malikanədə yaşayan bir qrup seksual subayları izləyir, onların yeganə məqsədi siqaret çəkmək və bir -biri ilə cütləşməkdir. Hər şey mürəkkəb bir cütləşmə ritualıdır: Müsabiqəçilər bütün gün hovuz kənarında asılır, açıq havada məşq edir, çimərlikdəki yarışlarda rəqabət aparır və mayo paltarından başqa bir şey geyinmir. Ancaq aralarındakı ədalətli dərilər gündən-günə qırmızı və qırmızıya çevrildikcə, sevgi həyatlarına sərmayə qoyulmaq əvəzinə, özümü düşündüyümü gördüm və həqiqətən ümid edirəm ki, günəşdən qoruyucu kremlər taxırlar. & Rdquo

Günəşdən qoruyan vasitələrdən heç vaxt bəhs edilməmişdir Sevgi Adası və bu & rsquos çünki üzləşək, günəş kremi ən seksual deyil. Amma vacibdir. Günəş zədələnməsi dərinizin daha tez yaşlanmasına, günəş ləkələri kimi pigmentasiya problemlərinə və ən əsası dəri xərçəngi və ən çox yayılmış xərçəng formasına səbəb ola bilər. Günəşdən qoruyucu krem ​​geyinmək ən yaxşı müdafiəçinizdir və hovuz kənarında asılırsınızsa və ya çöldə qaçırsınızsa, həm də buludlu günlərdə və içəri girərkən geyinməlisiniz. Gündüz işığında deyilsinizsə, UV şüalarına məruz qalırsınız. Nahar fasiləsində və ya işə gedərkən təsadüfən günəş işığına məruz qalmağınız bir ömür boyu əlavə edir. Bu o deməkdir ki, yalnız çimərlikdə günəşdən qoruyucu kremlər geyinmək vacibdir.

Ancaq insanların çoxunun bunu etməməsinin səbəbi günəşdən qoruyucu maddələrin qarışıq olmasıdır. Amerika Dermatologiya Akademiyası ən azı SPF 30 taxmağı və etiketdə geniş spektrli (həm UVA, həm də UVB işığından qoruduqlarını ifadə edən) ekranlar axtarmağı məsləhət görür. Günəşdən qoruyan mineral və kimyəvi kremlər də var. Mineral günəşdən qoruyan kremlər UV oksidini maneə törədən dəridə fiziki bir maneə yaratmaq üçün sink oksid kimi materiallardan istifadə edir. Kimyəvi günəşdən qoruyan kremlər isə şüaları udur və dağıdır. Seçdiyiniz hər şey çox təsirli olduğu üçün ən çox şəxsi seçimdir və rdquo, həssas dərisi olan insanlar üçün ümumiyyətlə mineral ekranlar tövsiyə edən Dr. Zeichner deyir. Yalnız üzünüzə tətbiq olunmaq üçün hazırlanmış üz günəşdən qoruyucu kremləri hər iki formada olur və çox vaxt antioksidanlar və nəmləndirici amillər kimi əlavə maddələrə malikdir və bədənin günəşdən qoruyucu kremlərində tapıla bilməz.

Hansı günəş kremini seçməyinizdən asılı olmayaraq, ən başlıcası onu düzgün istifadə etməyinizdir. Bu, hər iki saatda bir dəfə təkrar tətbiq etməyiniz deməkdir, xüsusən də günəş altında isladarsanız və kifayət qədər istifadə etdiyinizə əmin olun. Doktor Zeichner deyir ki, tam üz üçün dörddə bir ölçülü kukla və bədənin qalan hissəsi üçün bir şüşə miqdarda istifadə etməlisiniz. Və maraqlanırsınızsa, bəli, bu qədər istifadə etsəniz də günəşdən qoruyan halda hələ də tündləşə bilərsiniz. Günəşdən qoruyucu krem ​​seçərkən mütləq ən vacib şeyin əslində istifadə edəcəyiniz birini tapmaq olduğunu söyləyir. & LdquoSizin dərinizdə deyilsə, sizi qoruyacaq & rdquo Bu siyahıdan başlayın və orada yarı yolda qalın.


Hər gün günəşdən qoruyucu krem ​​geyinmək lazımdır. Budur 15 Ən Yaxşıları.

Ciddi bir şey keçdim Sevgi Adası bir neçə il əvvəl mərhələdə. Təcrübəsizlər üçün inanılmaz uzun televiziya şousu, tropik bir malikanədə yaşayan bir qrup seksual subayları izləyir, onların yeganə məqsədi siqaret çəkmək və bir -biri ilə cütləşməkdir. The whole thing is an elaborate forced mating ritual: Contestants hang out by the pool all day, work out in the open air, compete in challenges on the beach, and hardly ever wear anything more than swimsuits. But as the fair-skinned among them grew redder and redder by the day, instead of becoming invested in their love lives, I found myself thinking &ldquoI really hope they&rsquore wearing sunscreen.&rdquo

There was never any mention of sunscreen on Love Island and that&rsquos because, let&rsquos face it, sunscreen is not the sexiest. But it is important. Sun damage can cause your skin to age faster, pigmentation issues like sun spots and, most importantly, skin cancer&mdashthe most common form of cancer. Wearing sunscreen is your best defense and you should wear it if you&rsquore hanging out by the pool or going for a run outside, but also on cloudy days and when you&rsquore inside too. &ldquoIf you are out in the daylight, you are exposed to UV rays. Even incidental sunlight exposure on your lunch break or your commute to work adds up over a lifetime,&rdquo says dermatologist Joshua Zeichner, M.D., Director of Cosmetic and Clinical Research, Department of Dermatology at Mount Sinai. That means wearing sunscreen on the daily, not just when you&rsquore at the beach, is essential.

But the reason most people don&rsquot do that is because sunscreen is confusing. The American Academy of Dermatology recommends wearing SPF 30 at minimum and looking for screens that say broad spectrum on the label (meaning they protect against both UVA and UVB light). There are also mineral and chemical sunscreens to consider. Mineral sunscreens use materials like zinc oxide to form a physical barrier on the skin that blocks UV light. Chemical sunscreens, on the other hand, absorb and disperse the light rays. Which you choose is mostly &ldquopersonal preference because both are effective,&rdquo says Dr. Zeichner, who usually recommends mineral screens for people with sensitive skin. Facial sunscreens, which are designed to use on just your face, come in both forms and often have additional ingredients like antioxidants and hydrating factors that might not be found in body sunscreens.

No matter which sunscreen you choose, the most important thing is that you use it properly. That means reapplying it every two hours, especially if you&rsquore out in the sun, and making sure you use enough. &ldquoYou should use a quarter size dollop for the full face and a shot glass amount for the rest of the body&mdashwhich is more than most people are using,&rdquo says Dr. Zeichner. And if you&rsquore wondering, yes, you can still get tan while wearing sunscreen even if you use that much. But the absolute most important thing when choosing a sunscreen, he says, is finding one you will actually use. &ldquoIf it&rsquos not on your skin, it won&rsquot protect you.&rdquo Start with this list and you&rsquore halfway there.


You Need to Wear Sunscreen Every Day. Here Are 15 of the Best.

I went through a serious Love Island phase a few years ago. For the uninitiated, the incredibly long TV show follows a group of sexy singles living in a tropical mansion whose only goals are to look smoking hot and couple up with each other. The whole thing is an elaborate forced mating ritual: Contestants hang out by the pool all day, work out in the open air, compete in challenges on the beach, and hardly ever wear anything more than swimsuits. But as the fair-skinned among them grew redder and redder by the day, instead of becoming invested in their love lives, I found myself thinking &ldquoI really hope they&rsquore wearing sunscreen.&rdquo

There was never any mention of sunscreen on Love Island and that&rsquos because, let&rsquos face it, sunscreen is not the sexiest. But it is important. Sun damage can cause your skin to age faster, pigmentation issues like sun spots and, most importantly, skin cancer&mdashthe most common form of cancer. Wearing sunscreen is your best defense and you should wear it if you&rsquore hanging out by the pool or going for a run outside, but also on cloudy days and when you&rsquore inside too. &ldquoIf you are out in the daylight, you are exposed to UV rays. Even incidental sunlight exposure on your lunch break or your commute to work adds up over a lifetime,&rdquo says dermatologist Joshua Zeichner, M.D., Director of Cosmetic and Clinical Research, Department of Dermatology at Mount Sinai. That means wearing sunscreen on the daily, not just when you&rsquore at the beach, is essential.

But the reason most people don&rsquot do that is because sunscreen is confusing. The American Academy of Dermatology recommends wearing SPF 30 at minimum and looking for screens that say broad spectrum on the label (meaning they protect against both UVA and UVB light). There are also mineral and chemical sunscreens to consider. Mineral sunscreens use materials like zinc oxide to form a physical barrier on the skin that blocks UV light. Chemical sunscreens, on the other hand, absorb and disperse the light rays. Which you choose is mostly &ldquopersonal preference because both are effective,&rdquo says Dr. Zeichner, who usually recommends mineral screens for people with sensitive skin. Facial sunscreens, which are designed to use on just your face, come in both forms and often have additional ingredients like antioxidants and hydrating factors that might not be found in body sunscreens.

No matter which sunscreen you choose, the most important thing is that you use it properly. That means reapplying it every two hours, especially if you&rsquore out in the sun, and making sure you use enough. &ldquoYou should use a quarter size dollop for the full face and a shot glass amount for the rest of the body&mdashwhich is more than most people are using,&rdquo says Dr. Zeichner. And if you&rsquore wondering, yes, you can still get tan while wearing sunscreen even if you use that much. But the absolute most important thing when choosing a sunscreen, he says, is finding one you will actually use. &ldquoIf it&rsquos not on your skin, it won&rsquot protect you.&rdquo Start with this list and you&rsquore halfway there.


Videoya baxın: Qışda günəş kremi istifadəsi - Uzman Dermatoloq Lalə Mehdi